Online training | Fit in het zadel

97.00

Leer hoe dat je jouw rompstabiliteit in korte effectief kan verbeteren en hiermee ook jouw houding & zit. Ongeacht of je nu een dressuur-, spring-, eventing- of recreatieruiter bent. Met behulp van duidelijke video’s, uitgebreide werkboeken en praktijkcasussen bouw je een verantwoord trainingsschema op en doe je jouw paard een groot plezier.

Beschrijving

De online training ‘Fit in het zadel’, is ontwikkeld door Hippisch Oefentherapeut Karin Oomen. In deze online training ga je gericht aan de slag met het verbeteren van jouw houding en zit , zowel te paard als op de mat. Na het volgen van deze module:

  • Weet jij wat rompstabiliteit is en waarom een goede core stability essentieel is voor een correcte houding & zit;
  • Kun je de betreffende spiergroepen zelfstandig activeren op zowel het paard als op de mat;
  • Kun je jouw core stability verbeteren met een persoonlijk trainingsschema;
  • Merk je dat je stabieler, met meer balans en functioneler op je paard zit.

De module bestaat uit een aantal lessen, praktijkcasussen, extra inspiratie en vragen vanuit de deelnemers. De lessen worden ondersteund door duidelijke, kwaliteitsvolle video’s en uitgebreide werkboeken die je ook digitaal in kunt vullen. Wekelijks krijg je toegang tot een nieuw onderdeel van de training.

 

Les 1 Wat is rompstabiliteit? (week 1)

  • Gevolgen van een gebrek aan rompstabiliteit te paard
  • De theorie achter rompstabiliteit
  • Voorbeelden van een goede rompstabiliteit te paard

 

Les 2 Bewustwording van jouw rompstabiliteit (week 2)

  • Je lichaam leren kennen
    • Ademhaling
    • Buikspieren
    • Rugspieren
    • Bekkenbodem
  • Een juiste beginpositie van de ruiter op het paard

 

Les 3 Verbeteren van jouw rompstabiliteit (week 3, 4 en 5) 

  • Ontwikkelen van een persoonlijk trainingsschema
  • Oefeningen voor het verbeteren van rompstabiliteit op 3 niveau’s

 

Praktijk casussen 

  • Houding & zit problemen op het paard in de praktijk

 

Inspiratie 

  • Extra informatie omtrent core stability

 

Vragen vanuit deelnemers 

  • Vragen van deelnemers die nader uitgewerkt worden

1 beoordeling voor Online training | Fit in het zadel

  1. Wies van Engelen (geverifieerde eigenaar)

    Uitstekende kwaliteit video’s en instructie, leuke werkboeken en met humor gebracht. Aanrader als je jezelf als ruiter wilt verbeteren!

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *